پارفه موز و غلات یک دسر رژیمی خوشمزه و شیک است که طرز تهیه آن را در ادامه مشاهده خواهید کرد.
مواد لازم برای پارفه موز و غلات (رژیمی)
آب یک سوم پیمانه یک چهارم پیمانه کوسکوس غلات ( پخته شده ) کرم کاستارد موزی یک پیمانه شیر کم چرب یک پیمانه موز بزرگ رسیده توت فرنگی خرد شده برگ نعنا برای تزیین
طرز تهیه پارفه موز و غلات رژیمی
کرم کاستارد رو آماده کنید و بذارین غلیظ بشه و بعد خنک بکنید. آب رو جوش بیارین و غلات رو بریزید، و بعد با حرارت کم با در بسته حدود ۵ دقیقه بپزید. کوسکوس غلات قبلا پخته شدن و نیازی به پخت زیاد ندارند . بذارید خنک بشه . توی گیلاس مناسب از هر کدوم لایه به لایه بریزید . اول کاستارد و بعد غلات ومیوه جات خرد شده تا همه شون تموم بشن. در آخر با برگ نعنا تزیین کنید.