آموزش آشپزی

پارفه موز و غلات یک دسر رژیمی خوشمزه و شیک است که طرز تهیه آن را در ادامه مشاهده خواهید کرد.

مواد لازم برای پارفه موز و غلات (رژیمی)

آب یک سوم پیمانه
یک چهارم پیمانه کوسکوس غلات ( پخته شده )
کرم کاستارد موزی یک پیمانه
شیر کم چرب یک پیمانه
موز بزرگ رسیده
توت فرنگی خرد شده
برگ نعنا برای تزیین

طرز تهیه پارفه موز و غلات رژیمی

کرم کاستارد رو آماده کنید و بذارین غلیظ بشه و بعد خنک بکنید. آب رو جوش بیارین و غلات رو بریزید،  و بعد با حرارت کم با در بسته حدود ۵ دقیقه بپزید. کوسکوس غلات قبلا پخته شدن و نیازی به پخت زیاد ندارند . بذارید خنک بشه . توی گیلاس مناسب از هر کدوم لایه به لایه بریزید . اول کاستارد و بعد غلات ومیوه جات خرد شده تا همه شون تموم بشن. در آخر با برگ نعنا تزیین کنید.